Len Leshin w swoich artykułach podkreśla istotę i znaczenie tych dwóch pierwiastków. Poniżej prezentuję jego propozycję dawkowania:

Cynk

We wszystkich artykułach, suplementacja cynku występuje na poziomie 1mg na 1kg ciała dziennie. Maksymalna dawka to 50 mg dziennie, przy czym efekt podawanie wysokich dawek cynku w długim okresie nie jest znany.

GDA (czyli zalecane dzienne spożycie) dla niemowlaków wynosi 5mg dziennie, dla dzieci 10 mg dziennie a dla dorosłych 15 mg dziennie, czyli jest znacznie niższe niż w trakcie suplementacji.

Selen

Selen jest kofaktorem (substancją inicjującą określone reakcje chemiczne) w reakcji peroksydazy glutationu, która pomaga zamieniać nadtlenek wodoru w tlen i wodę. W większości prac dawkowanie selenu określone jest na poziomie 10mcg (mikrogram) dziennie dla niemowlaków, 20 mcg dla dzieci, dla nastolatków 40-50 mcg dziennie a dla dorosłych: mężczyzn 70 mcg dziennie, kobiet 55 mcg dziennie.

Efekty długoterminowego podawania dawek selenu nie jest znany.

Zobacz również:

• 2009.02.26 - z notatnika fajnej czarownicy…MMS na grzyby, wirusy, pierwotniaki
• 2009.01.27 – Jabłko, cud natury
• Ania tańczy
• 2009.01.07 - Ze świata dietetyki-sok z ciemnych winogron
• 2009.03.31 - “nasi” z Chorwacji zapraszają na wakacje
• 2009.02.01 – Suplementacja dzieci z zespołem Downa na nie…a może jednak na tak
• 2009.02.10 – kim jest Len Leshin?
• 2009.02.09 - TNI dyskusja trwa cz.2
• 2009.03.22 – podawanie suplementów, aktualizacja
• Kto i na jakich zasadach ma prawo do dłuższego urlopu wypoczynkowego

Only registered users can write comments.
Proszę się zalogować.